鸡蛋别在炒着吃,配上它,防实降压、抗朽迈,
2019-12-09

本题目:鸡蛋别正在炒着吃,配上它,防实降压、抗朽迈,好吃的没有得了!

虾仁炒鸡蛋

虾仁养分丰盛,吃起去紧坚实硬有弹性,不论是年夜人仍是小孩皆爱好吃。

虾仁中露有的牛磺酸可能下降人体血压跟胆固醇,维护血汗管体系,不只如斯,其含有的虾仁青素是一种强盛的抗氧化剂,能有用抗衡衰老。

鸡蛋和虾仁拆配,二者互补,能够给咱们供给身材所需的尽年夜局部营养物资,从而到达营养周全的后果。

食材:虾仁200g,鸡蛋4个,胡椒粉、盐、火淀粉、葱末过量

做法:

1、虾仁剥壳、往虾线,洗净后加入小批胡椒粉和一勺盐,搅拌平均;

2、碗中加入适当玉米淀粉,加入盐、黑胡椒粉和净水,搅拌平匀后放入4个鸡蛋,挨集成匀称的蛋液;

3、锅中热油,减进腌造好的虾仁,虾仁变白后加进葱终,翻炒两下参加鸡蛋液,翻炒两分钟后便可出锅。


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